【口臭を抑える食べ物】
口臭に良い食べ物に関しては
「飲食物」のカテゴリーに
それぞれまとめてありますが
今回は「舌苔が原因で口が臭い場合」
これをテーマにした食べ物です。
舌の臭いに関しましても
今まで色々お話ししてきましたので
お悩みの方は、合わせてご覧下さい。
「舌が臭い」は、現在5記事あります。
さて、今回の食べ物は「キウイ」です。
舌上で30秒転がしてから食べます。
舌苔の臭いの元が分解されます。
たかだか100円ほどのフルーツで
口臭が消えれば苦労しないわよ・・・
そう思う前に、試してみましょう。
1日100円ですからね。
キウイで舌苔を除去できるからくりは
「アクチニジン」という酵素が
舌苔のたんぱく質を分解してくれるから。
私が愛用している【オーラルデント】も
舌の臭いを抑えるタブレットですが
オーラルデントの場合は
唾液の抗菌活性を高めることで
臭いの元となる、菌を抑える目的なので
朝一でキウイを食べて舌苔を除去
朝食～昼食の間にタブレットで
唾液量や抗菌力を上げられれば
かなり舌に良いコースだと考えます。
まずは1週間、朝キウイを実行してみて下さい。
特に、口がかわきやすい方や
唾液が少ないと感じられる方は
舌苔が増えやすい体質だと思われます。
くれぐれも、舌で転がすのを忘れ
すぐ飲み込まないようお願い致します。
ただし「息が臭い方」には効きません。
「口が臭い方」用です。ご注意下さい。
口が臭いのは舌苔が原因なのか？
舌が長い方でも、舌の臭いを嗅ぐのは
至難の業だと思います。
ニオイを確かめたい場合は
ガーゼや柔らかいティッシュで
舌を拭い、後に嗅いでみることです。
それで臭ければ、残念ながら
対策が必要だということになります。
「舌が臭い原因」でもお話ししたように
菌が増えすぎて「口」が臭い場合と
病気による「息」の臭さに分かれるわけですが
内臓に疾患がないのであれば
菌の増えすぎが舌苔を増やすので
原因菌を増やさない努力と
増えたら除去、この繰り返しが大切です。
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健康な人の舌が臭わないのは
唾液の質が良く、量もふんだんだから。
唾液が菌を洗い流すわけですね。
詳しくは「舌と唾液の関係」
こちらをお読みになり
唾液の重要性に気付いて下さい。
乾燥した口からは、正直申し上げて
軽く大便の臭いがします。
口臭が大便臭い理由には、他にも
腸が悪い、便秘がち、過敏性腸症候群、
歯根の膿などがありますが
数年前、美人の友人の口から
大便臭を感じ、衝撃を受けたのを覚えています。
上記のどれにも当てはまらない
若く健康な友人の口臭の原因は
乾燥した舌からだと確信しました。
常に唾液を出すようにするにあたり
手っ取り早いのは「口腔内の異物」です。
つまりは、ガムが簡単です。
口内に異物を感じると唾液が出るという
生理現象を利用するわけです。
小さなガムでも唾液は出ます。
慣れれば、ガムが口腔内に存在しても
上手に話せるようになりますので
水分補給のタイミングがない職場等では
朝はキウイ、仕事中はガム
このように、工夫してみて下さい。
くれぐれも、会話中に吐き出さない様
熱弁には気を付けましょう。
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