花粉症に悩まされている方は
そろそろ憂鬱な季節ではないでしょうか。
スギ花粉は2月から飛び始めますが
ハンノキは既に飛んでいます。
花粉は「春に飛ぶ」イメージがありますので
風邪と間違う事もあるようですね。
花粉症は目の痒みや鼻づまり、くしゃみ、
鼻水といった非常に不快な症状が続き、
集中力が低下します。
仕事や勉強がはかどらないので
とても困りますよね。
鼻づまりは口臭の原因にもなりますので
今日は花粉症に効果のある、
足裏反射区についてお話しします。
花粉症以外の鼻喉口臭に関しては
こちらの一覧ページをご覧下さい。
花粉症の原因は、
副甲状腺の機能低下だと考えられています。
副腎・副甲状腺・鼻・脳下垂体・
目の反射区は、毎日揉むようにして下さい。
では、図を見ながら効果的な揉み方をお伝えしますね。
①腎臓をグイーッと押し、
次に副腎（人差し指と中指の間）をグッと押す
痛くてもできるだけ強く押し、30秒程我慢して下さい。
②輸尿管を行ったり来たり
手の親指を、行ったり来たりと滑らします。
③膀胱をグッと押す
④副甲状腺を押す
骨のふくらんだ所を下から突き上げるように
できるだけ強く揉みます。
⑤鼻をゴリゴリとしごくように揉みほぐす。
角質がひどいと、反射区に指や棒が入りません。
角質を取ってから揉みほぐして下さい。
削り過ぎには注意しましょう。
きちんと反射区に入れば、鼻づまりに大変効果を発揮します。
⑥脳下垂体をグーッと押す
足親指の真ん中です。5秒程押さえて引きます。
⑦目を揉みほぐす
目が痒い方は、目の反射区と
副腎を念入りに揉みます。
足の人差し指・中指を根本まで揉みほぐします。
根本（指の付け根）に、
八の字にくぼんだ部分がありますので
そのくぼみに手の親指先端を差し込み、
グリグリ押します。
⑧くしゃみがひどい方は、胃の反射区の上にある
「くしゃみ」の部分を押して下さい。
棒や指を、骨の内側に入れる感覚で
グイッと差し込み、30秒程押します。
これを数回繰り返して下さい。
⑨足首回し
足の指の間に手の指を入れ、
内側・外側それぞれ20回ずつ回します。
⑩更に効果を高める場合には
足首から膝に向かって
今まで潰してきた老廃物を流します。
両手のひらで足首を包み、
膝の裏に流すつもりでさすり上げます。
⑪最後にもう一度、腎臓と副腎をグッと押します。
全て終わったら、白湯を飲んで下さい。
老廃物を尿と一緒に、体外に出しましょう。
反射区の場所がよく分からない場合は
骨伝いに手の指を滑らせて行きます。
痛い所や硬くなっている所が反射区になります。
足裏反射区は継続する事が大事です。
続けていけば、
花粉も鼻づまり口臭も怖くありませんよ（＾＾）
