楽しい年末年始を過ごされましたか？
今日からお仕事、という方も
いらっしゃるかもしれませんね。
「食べ過ぎ口臭」に
悩まされる事はなかったでしょうか。
食べ過ぎに気をつけて！
なんて偉そうに語った私ですが
今日はやや、胃もたれ気味です。
食べ過ぎてはいないものの
おもちがドーンと来たような。
もう若くはないので、
おもちも程々にしないといけませんね。
暇さえあれば、胃の反射区とツボを押してます。
そこで今日は
胃もたれの足裏をご紹介しますね。
足裏の胃の反射区は、
「胃痛時の口臭を抑える、足裏反射区」でもお話ししましたが
土踏まずのアーチのはじまりにあります。
胃が荒れている時は、
ここを押すととても痛いのですが
できるだけ我慢して揉みほぐすと
胃が楽になっていきます。
かかとの方へ押し滑らし、
しこりを潰してあげましょう。
また、胃もたれのツボに
「足三里」という箇所があります。
膝を曲げてみると、皿の下に
くぼみがあるのを確かめて下さい。
皿を真ん中にして、
両側2か所にくぼみがあると思います
外側の方のくぼみから、
指4本分下が足三里のツボです。
手の指で押し
ズーンと刺激が伝わるまで強く押します。
5秒ほど押し、何度か繰り返してみて下さい。
胃が疲れた時の口臭は、ゆで卵や
タクワンが腐ったような臭いがします。
濃い塩ラーメンや、
牛乳を拭いた雑巾のような臭いの時もあります。
足裏やツボは、胃の不調を和らげてはくれますが
不調にならないよう、自己管理する事が大切だと
痛感したお正月でした。
みなさまも
食べ過ぎ口臭にはお気をつけ下さい。
