今回は、唾液に関する足裏反射区です。
口臭と唾液の関係は、今までに
何度もお話ししてきましたね。
詳しくは「ドライマウス」や
「生理的口臭」のページをご覧下さい。
口腔内の乾燥は、口臭だけの問題ではなく
虫歯や口内炎ができやすくなったり
食事がし辛くなる、風邪をひきやすくなる
味覚異常、会話に支障が出る事もあります。
「口が渇く」と感じる場合には
様々な症状や病気が隠れていますので
たかだか口のかわきと放置せず
早めの原因追究とケアをおススメします。
足裏を押そうにも、糖尿病で渇く場合と
シェーングレン症候群では
押す場所も変わってくるからです。
糖尿がある場合は、下記をご覧ください。
●口臭にいい足裏反射区～糖尿病
唾液の分泌を促すツボは
基本的には「湧泉」ですが
手のひらにある「労宮」や
鼻の下中央の「人中」、耳と顎周りの
「耳下腺」「舌下腺」「顎下腺」
こちらも唾液分泌を促すとされています。
手の親指も合わせて揉みほぐしましょう。
湧泉は「反射区」ではなく「ツボ」ですが
位置は非常にわかりやすいです。
足裏を丸めた時にできる「人」の
くぼんだ部分が湧泉です。
「万能のツボ」と呼ばれる湧泉を
手の親指で強く押し込んで下さい。
3～5秒押したら、3～5秒引く。
これを「ツボが温かい」と感じるまで
繰り返します。
手に力が入らない方は
棒で押し込んでも構いませんが
位置がズレないよう、確認を行って下さい。
耳～顎周りの「唾液腺」を押す場合は
耳下腺→耳の手前、上の奥歯に手を添えて
4本の指で頬をクルクル回します。
顎下腺→耳の後ろから顎までを
4か所～5か所に分けて
両手の親指で押し上げます。
舌下腺→顎先の内側を両手の親指で
上の方へグーっと押します。
「労宮」は手をグーにした時に
中指が当たる場所になります。
労宮はストレスやイライラ、緊張、動悸等
心身の疲れによいとされています。
直接の唾液分泌促進ではなく
精神的なストレスを和らげる事で
緊張状態からの口のかわきを
抑えることを目的とします。
リラックスはとても大切です。
最後に、当たり前のことですが
口呼吸は口腔内が乾燥します。
鼻が悪く、口で呼吸してしまう方は
こちらのページもご覧になってみて下さいね。
●口臭にいい足裏反射区～鼻づまり
●口臭と足裏反射区～蓄膿症
